Malá pochúťka z mrazeného jogurtu vás osvieži, a neuškodí vašej postave. V tomto malom kúsku sa ukrýva len 33 kalórií. Jeho podstatnú časť tvorí grécky jogurt, ktorý je bohatší na bielkoviny a uhľohydráty v porovnaní s bežnými jogurtmi.
Príprava tejto pochúťky
Potrebujete:
- 300 g gréckeho jogurtu
- 1 PL medu
- 150 g obľúbeného ovocia (mango, bobuľovité ovocie čučoriedky, maliny)
- 2 PL obľúbených orechov (vlašské orechy, pistácie, mandle)
- formičky na nanuky
Príprava:
Zmiešajte jogurt s medom, polovicou ovocia a lyžicou orechov. Naplňte formičky zmesou a vrch ozdobte zvyšným ovocí a orechmi. Ak nemáte originálnu formu na nanuky, môžete použiť formu na ľad. Vytvoríte tak dokonale malé kúsky. Dozdobenie prispôsobte forme, v akej túto dobrotu pripravujete. Nakoniec vložte naplnené formy opatrne do mrazničky a nechajte tuhnúť minimálne 4 hodiny. Dobrú chuť! :)
Zdroj: https://www.freundin.de/kochen-diaet-rezepte-frozen-yogurt-bites-selber-machen-310530.html
